ご飯代わりにじゃがいもを主食にしても大丈夫なのかなって気になりますよね。目的はダイエットだったり、時短だったり、お金だったり色々あると思います。 この記事では、じゃがいもを主食として続けるコツと、一人暮らし向けのレンジや炊飯器を使った時短レシピ、さらにじゃがいもを主食とする国の定番料理までまとめています。一通り読めば、今日からご飯をじゃがいもに置き換えることができますよ。 じゃがいもを主食にするメリットと続け方 ご飯とのカロリー比較と量の目安 太りにくくするためのコツとデメリット回避 レンジと炊飯器ででき ...