ダンベルって買うと邪魔になりますよね⋯⋯使い続けるかどうかも分からないし。それならば、ダンベルの代わりになるものを考えたほうが、処分もしやすくていいかもしれません。 この記事では、ペットボトル、本、チューブなどダンベルの代用となるアイテムを紹介しています。また、さらに負荷を上げるためにリュックやポリタンクを使うコツ、ホームセンターの資材でDIYする方法まで紹介しています。 ダンベルを買わなくても、自分に合う代用品が見つかりますよ。 ダンベルの代わりになるものの選び方 ペットボトルダンベルの作り方とコツ 5 ...